|
A good fast.
|
92,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
891 kcal
|
Líp: 18,61g | Prot: 69,46g | Carbs : 120,98g.
Pequeno Almoço: Egg, Wegmans Whey Protein, Market Basket Greek Nonfat Yogurt Plain, Spectrum Chia Seeds, Wal-Mart Fresh Pineapple, Strawberries. Almoço: Trader Joe's Persian Cucumber, Lettuce, Deli Sliced Ham. Snacks/Outros: betterMD Ranch Crunch Protein Chips, Apples. mais...
|
|
2743 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
|
A Perder 19,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de llib
|