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Павел4503
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05 out 18
Jornal de Павел4503, 05 out 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2018
153 kg
Perdidos até agora:
17 kg
.
Ainda faltam:
53 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 05 outubro 2018:
1253 kcal
Líp: 60,00g | Prot: 165,65g | Carbs : 0,00g.
Pequeno Almoço:
Говядина Постная.
Almoço:
Говядина Постная.
Jantar:
Говядина Постная.
mais...
5414 kcal
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 2,8 kg por Semana
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