Jornal de Павел4503, 05 out 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2018

153 kg Perdidos até agora: 17 kg . Ainda faltam: 53 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 05 outubro 2018:

1253 kcal

Líp: 60,00g | Prot: 165,65g | Carbs : 0,00g. Pequeno Almoço: Говядина Постная. Almoço: Говядина Постная. Jantar: Говядина Постная. mais...

5414 kcal

Exercício: Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 2,8 kg por Semana

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