Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2018
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1196 kcal
|
Líp: 57,51g | Prot: 68,36g | Carbs : 99,46g.
Pequeno Almoço: Залесский Фермер Сырок Творожный Глазированный с Маком в Темном Шоколаде, Кофе с Сахаром, Лента Сыр Витязь 50%, Ашан Драники Картофельные. Almoço: Любимый Сад Яблочный Сок, Приготовленная Красная Фасоль, Редис, Морковь, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: РРК Котлеты Рыбные из Щуки, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Outros: Оладьи на Кефире, Каша Рисовая на Молоке. mais...
|
|
1625 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Endurance - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _Polina_b_
|