Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2018
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1443 kcal
|
Líp: 56,65g | Prot: 77,38g | Carbs : 173,06g.
Pequeno Almoço: Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Магнит Банан, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Бородинское Семена Льна Бородинские, 365 Дней Арахис Необжаренный. Almoço: Паштет рыбно-яичный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Отварной, Домашние Соленья Квашеная Капуста, Ржаной Хлеб, Ого Отруби Ржаные, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями. Jantar: Яблоко Зеленое, Магнит Слива, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Желудки Куриные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Outros: Магнит Хурма, Магнит Слива, Яблоко Зеленое, Ашан Груша Вильямс. mais...
|
|
1859 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 40 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Assistir TV - 3 horas, Chuveiro - 10 minutos, Limpeza - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 32 minutos, Abdominais - 10 minutos, Agachamento - 18 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Катерина 200
|