|
Прошло 15 дней, как я питаюсь иначе. Ем не больше 1000ккал в день. Подключила занятия спортом с тренером и всего потеря 1,7кг Это ужасно мало. Да ещё и +400гр
Это демотивирует.
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
977 kcal
|
Líp: 48,10g | Prot: 53,17g | Carbs : 83,79g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запеченная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком. Almoço: Щи с Мясом, Фасоль Стручковая, Мясницкий Ряд Сосиски Сливочные. Jantar: Сахарный Песок, Чай с Молоком, Рис Отварной, Овощное Рагу, ВкусВилл Минтай Филе Порционное . Snacks/Outros: Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|