Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2018
|
80 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1249 kcal
|
Líp: 53,31g | Prot: 56,78g | Carbs : 140,16g.
Almoço: Telur Rebus, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Snacks/Outros: Tempe Mendoan, Kapal Api Special Mix, Kue Bolu, Max Tea Teh Tarik. mais...
|
|
2730 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Pedalar - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Metalhammer
|