Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2018
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76,6 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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849 kcal
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Líp: 21,22g | Prot: 60,13g | Carbs : 107,67g.
Pequeno Almoço: Quaker Quick Oats (3-5 Min), Bob's Red Mill Wheat Bran, Dairyland Skim Milk, Peanuts. Almoço: 100% Whole Wheat Pita Bread, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Liberte Greek Yogurt 0%, Kiwi Fruit. Jantar: Egg, Oranges, Acorn Winter Squash, Broccoli, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Cooked Dry Green or Yellow Split Peas. Snacks/Outros: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Dairyland Skim Milk. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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