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體重81.5
體脂27.7
水分49.5
基代1546
內臟脂肪14
肌肉55.9
骨質2.9
早上先卸貨 回來再量了 扣打2公斤🤣🤣🤣 不要吃超過就好🤪🤪🤪
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81,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 81,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2468 kcal
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Líp: 88,70g | Prot: 109,69g | Carbs : 310,49g.
Pequeno Almoço: 牛肉麵, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉蛋堡, 麥當勞 (McDonald's) 薯餅. Almoço: 橙汁, 沙拉, 全家 清炒香蒜烤雞義大利麵, 法國麵包. Jantar: 青豆（冷凍）, 藜麥, 薯蓉（加全脂牛奶及牛油）, 牛肉, Costco 餐包. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
2公斤？？你太小看你自己了啦！！😂😂！！慶祝約哥出去玩，我代表大家再送你3公斤扣打！！你放心的大口大口吃喝哦！！扣打很足！！
06 out 18 por membro: gulinlin
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06 out 18 por membro: gulinlin
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06 out 18 por membro: chenxxxcccc
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07 out 18 por membro: 95bbk
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07 out 18 por membro: gulinlin
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07 out 18 por membro: 尼歐NEO
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哇～～約哥人氣超旺的～～人緣真好！！😁😁 收不少禮物～～😄😄
07 out 18 por membro: gulinlin
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07 out 18 por membro: junius_
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榮譽秘密健身團隊送約哥的禮物（7公斤），已經可以讓他回到最初的樣子了😂😂😂👍🏻👍🏻
07 out 18 por membro: junius_
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🤣🤣🤣🤣 😂😂😂😂 打回原形 打回原形 打回原形 go go go 🤪🤪😎😎💪🏻💪🏻🤣🤣
07 out 18 por membro: gulinlin
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07 out 18 por membro: gulinlin
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07 out 18 por membro: 尼歐NEO
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07 out 18 por membro: mariah6166
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07 out 18 por membro: gulinlin
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08 out 18 por membro: josephc0917
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