|
держаться. надо держаться.
последние несколько дней стараюсь не есть на ночь (ложусь с детьми и в десять откладываю телефон. стараюсь, по крайней мере) и пить много воды.
пить реально хочется.
и есть, иногда, тоже))
(я сейчас про то забытое мной чувство голода и ожидание удовольствия от пищи. не задумываюсь, чего и сколько я ем. просто слушаю себя и стараюсь разделять "ну хоть чем-нибудь нафигачиться" и "вот этого бы кусочек слопать".
неделя после остеопата.
из сладкого было только варенье, да вчера сметанник фокина. батон ела только вчера (за всю неделю). сладкое молоко исключила полностью, как и кофе. пью ячмень и чай. а вот сыр трескаю без ограничений. ну и сырники (творог пропадал)
интересно, ведь сыр, наверное, так же негативно влияет на кишечник, как и молоко?
кто знает?
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|