Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2018
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110,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1717 kcal
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Líp: 131,34g | Prot: 107,73g | Carbs : 28,15g.
Pequeno Almoço: Egg, Beef Pastrami (Cured) , Ziyad Butter Ghee. Almoço: Philadelphia Cooking Creme - Santa Fe Blend, Zucchini , Chicken Breast, Broccoli , Ziyad Butter Ghee, Mushrooms . Jantar: Kiri Kiri Cheese, Heavy Cream, Olive Oil , Cottage Cheese . Snacks/Outros: Peanuts, Fisher Dry Roasted Peanuts. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ahmed Khaled Barakat
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