Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2018
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63,1 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Líp: 65,86g | Prot: 117,95g | Carbs : 132,77g.
Pequeno Almoço: Bebida de Avena Ecológica, Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Whey Isolate Zero, Mantequilla de Cacahuete, Café Capsulas, Kiwi Gold, Servivita Sirope Chocolate, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Plátano, Tortitas trigo sarraceno, manzana y claras. Almoço: Valor Chocolate Negro 70%, Pimientos Fritos, Papa Asada, Pollo en Salsa. Jantar: Jamón Ibérico de Cebo, Hacendado Claras de Huevo, Huevo. Snacks/Outros: Prozis Whey Isolate Zero, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Nueces, Naranjas. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Abdominais - 8 minutos, Kettlebell - 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 27 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de KatiaMiBa
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