|
плюсануло(( Пиво с чехонью:-D
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1254 kcal
|
Líp: 62,06g | Prot: 78,53g | Carbs : 100,86g.
Pequeno Almoço: Слабое Кофе с Сахаром, Сметана, Овсяноблин. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Запеченный Картофель. Jantar: Кефир 2,5%, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Dianta2013
|