Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2018
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98 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Líp: 45,93g | Prot: 100,67g | Carbs : 194,93g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife Nutritional Shake Mix. Almoço: Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Jantar: Remis Kukus atau Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kopi Latte, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Teh Manis, Es Kopi dengan Susu dan Gula. mais...
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2696 kcal
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Exercício:
Voleibol - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de arizall
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