Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2018
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82,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1827 kcal
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Líp: 87,17g | Prot: 68,68g | Carbs : 187,72g.
Pequeno Almoço: Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten), Douwe Egberts Koffie. Almoço: Jumbo Kippencervelaat , AH Selleriesalade, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Zure Haring, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Koffie (Oploskoffie). Jantar: Chef Select Andijviestamppot met Spekjes, AH Slavink, Rundvlees of Vlees Jus. Snacks/Outros: PowerBar 30% Protein Plus, Douwe Egberts Koffie, Karaat Kartoffel Salade . mais...
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3573 kcal
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Exercício:
Massagem - 30 minutos, Squash ou Andebol - 45 minutos, Trabalho - 11 horas e 45 minutos, Sauna - 15 minutos, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de squashbassie
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