Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2018
|
102,2 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1000 kcal
|
Líp: 57,83g | Prot: 48,67g | Carbs : 72,89g.
Pequeno Almoço: Виталюр Сосиски Докторские, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница. Almoço: Ржаной Хлеб, Сырный Суп с Курицей. Jantar: Кабачки Фаршированные. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
ЕДУ С ДАЧИ В МИНСК И БЕРУСЬ ЗА СЕБЯ, ХВАТИТ ОБЖИРАТЬСЯ.
08 out 18 por membro: Ксана44
|
НА ЗАВТРАК КОФЕ. НА ПЕРЕКУС БАНАН.
08 out 18 por membro: Ксана44
|
08 out 18 por membro: Ксана44
|
08 out 18 por membro: Ксана44
|
Извините за вмешательство, но поменяйте быстрые углеводы(фрукты)на что-нибудь долгоиграющее..Просто от фруктов аппетит усиливается,мне такое замечание делал диетолог,и не будет обжоров
08 out 18 por membro: LaSka686
|
08 out 18 por membro: Ксана44
|
но фрукты тоже есть хочется)))
08 out 18 por membro: Ксана44
|
на обед картошка со сметаной и огурец
08 out 18 por membro: Ксана44
|
на ужин яйцо и сосиска плюс чай
08 out 18 por membro: Ксана44
|
фрукты лучше с кисломолочными продуктами
08 out 18 por membro: Олюшка08
|
и завтрак должен быть плотный и лучше не запивать еду кроме завтрака..много исправлений есть но знаю что у вас не все так просто со здоровьем поэтому боюсь лезть с советами сильнл
08 out 18 por membro: Олюшка08
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ксана44
|