|
f26'8 w55'3 m35'5
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1165 kcal
|
Líp: 72,84g | Prot: 70,04g | Carbs : 62,86g.
Pequeno Almoço: Szczypiorek, Biedronka Kiełki Brokułu, Sałata Rzymska, Pomidory, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko. Almoço: Biedronka Kiełki Brokułu, Czerwona Papryka, Pomidory, Światowid Ser Owczy w Plastrach, Sałata Rzymska. Jantar: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Mleko Kokosowe, Czerwona Papryka, Oliwa z Oliwek, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Outros: Pestki Dyni, Jabłko. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Humoreska7
|