Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2018
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66,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2156 kcal
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Líp: 58,03g | Prot: 62,28g | Carbs : 341,06g.
Pequeno Almoço: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Go Ahead! Fruit Bakes, Burton's Jammie Wagon Wheel, Granny Smith Apples, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Jantar: Brown Rice, Chicken Breast, Sharwood's Kung Po Sauce, Betty Crocker Chocolate Chip Cookie. Snacks/Outros: Jacob's Cream Crackers. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Jiu-jitsu - 1 hora, Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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