|
КД есть кд.
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1335 kcal
|
Líp: 50,39g | Prot: 87,09g | Carbs : 137,51g.
Pequeno Almoço: Банан, Let's Do Organic Organic Creamed Coconut, Bombbar Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Alpro Coconut For Professionals, Nesquik Nesquik No Sugar Added, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Малина (Несладкая, Замороженная), Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Иней Колбаски Ветчинные с Горчицей, Агро-Альянс Гречка. Jantar: Приготовленная Брокколи (без Жира), Rummo Спагетти #3, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Outros: Сладкий Красный Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Wellness Хлебцы Лесные Ягоды, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera_Mt
|