Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2018
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58,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Líp: 55,82g | Prot: 85,28g | Carbs : 94,18g.
Almoço: Chuleta de Cerdo Frita, Patatas Cocidas, Acelga. Jantar: Emperador a la Plancha, Frudel Guacamole Frudel, Hacendado Nachos. Snacks/Outros: Hacendado Queso Havarti en Lonchas, MRM Lacón en Tapas, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. mais...
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1881 kcal
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Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Esnach
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