Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2012
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80,3 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2083 kcal
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Líp: 76,19g | Prot: 146,61g | Carbs : 214,35g.
Pequeno Almoço: Fruit Punch. Almoço: wild sardines wild planet, Original Soft Spread, 100% Grated Parmesan Cheese, Pesto alla siciliana, Whole Wheat Spaghetti, Bananas, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: cucumbers, kong , egg yolk, egg whites. Snacks/Outros: Daeji Bar, Chocolate Chip Cookies (50g), kiwi fruit. mais...
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2704 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Conduzir - 23 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 37 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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