Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2018
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1336 kcal
|
Líp: 54,43g | Prot: 73,31g | Carbs : 141,86g.
Pequeno Almoço: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Natura Сыр Сливочный, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Кедровые Орехи, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Almoço: Помидоры Черри, Kuhne Яблочный Уксус, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Перекресток Жаркое из Мяса и Грибов. Jantar: Перекресток Круассан с Шоколадом. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Astap6
|