Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2018
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66,8 kg
Perdidos até agora: 38,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Líp: 32,92g | Prot: 53,48g | Carbs : 125,81g.
Pequeno Almoço: Té (Infusión). Almoço: Royal Postre Chocolate, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Entrecot. Jantar: Té (Infusión), Banana, Manzana. Snacks/Outros: Factura con Crema Pastelera, Café. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Agachamento - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de july2556
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