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Hit below 200...198.2, can remember the last time I weighed that. keeping on....Happy Monday
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89,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 38,76g | Prot: 43,91g | Carbs : 179,91g.
Pequeno Almoço: Apples, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. Almoço: Orange, Nabisco Triscuit Crackers Original, Vegetable Bean Soup (Prepared with Water or Ready-to-Serve). Jantar: Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Grilled Chicken. Snacks/Outros: Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn. mais...
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2454 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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