|
Affff. Tá difícil manter a confiança e o foco!! 😢😢😢😢😢
|
75 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Líp: 50,78g | Prot: 108,01g | Carbs : 141,09g.
Pequeno Almoço: Mel, Mamão Formosa, Banana-Maçã, Batavo Leite Desnatado, Canto de Minas Creme de Ricota, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Tirol Queijo Mussarela (30g), Seara Presunto Magro. Almoço: Lindt Chocolate 70% Cacau, Atum em Água (Enlatado), Feijão Carioca Cozido, Alface Americana, Cenouras, Rabanetes, Tomates, Pepino Japonês, Galinhada. Jantar: La Violetera Pepino Cornichon em Conserva, Hellmann's Ketchup, Cebolas, Doce de leite, Gelatina cereja, Peito de Frango, Alface Americana, Torta farinha grão de bico. Snacks/Outros: Teixeira Manteiga com Sal, Yoki Milho para Pipoca, Seara Presunto Magro, Batavo Leite Desnatado, Farelo de Aveia, Amêndoas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Giselambozeli
|