Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2018
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76,5 kg
Perdidos até agora: 18,0 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1242 kcal
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Líp: 24,68g | Prot: 76,99g | Carbs : 156,31g.
Pequeno Almoço: Honey, Dempster's Multigrain Bread, Liberte Greek Yogurt 0%, Dairyland Skim Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran. Almoço: Cherry Tomatoes, Applesauce Unsweetened, Scone, Dairyland Skim Milk, Cooked Dry Red Kidney Beans, Egg. Jantar: Apple Cinnamon Oatmeal Crisp, Mixed Salad Greens, Red Table Wine, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Cooked Beets (from Fresh), Butternut Winter Squash, Potato, Turkey Meat, Salmon. Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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