Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2018
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66,0 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Líp: 47,49g | Prot: 54,05g | Carbs : 268,23g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Sainsbury's Corned Beef, Go Ahead! Crispy Slices Apple, Warburtons Medium Sliced White Bread, Go Ahead! Fruit Bakes, Granny Smith Apples, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Jantar: Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Asda Silverskin Pickled Onions, McVitie's Hobnobs, Sponge Cake . mais...
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2922 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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