Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2018
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78,7 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Líp: 64,00g | Prot: 89,04g | Carbs : 137,25g.
Pequeno Almoço: Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Bal, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Salatalık, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Havuç. Almoço: Kısır, Ezogelin Çorbası. Jantar: Zeytinyağı, Mevsim Salata, Levrek. Snacks/Outros: Elma. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayışığım
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