Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2018
|
90,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1179 kcal
|
Líp: 35,19g | Prot: 131,18g | Carbs : 80,40g.
Pequeno Almoço: Яготинське Молоко 2,6%, Американо, Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Формула 3, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Алое Herbalife. Almoço: Простой Йогурт (Обезжиренный), Шампиньоны Тушеные, Фасоль (без Соли, Отварная), Кукуруза, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Простой Йогурт, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Брынза, Фасоль (без Соли, Отварная), Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Snacks/Outros: Свиная Корейка (Целая, Постная), Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Хуторок Кукуруза Консервированная, Біла Лінія Сир Кисломолочний Зернистий. mais...
|
|
2603 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Aparelho de Musculação - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anetta_87
|