Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2018
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84,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2999 kcal
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Líp: 155,48g | Prot: 158,81g | Carbs : 237,10g.
Pequeno Almoço: Oreo Oreo (4). Almoço: Nobre Linguiça de Carne Suína, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Outros: Garoto Baton Ao Leite, Pullman Pão de Forma, Sadia Mussarela, Leite Integral, Toddy Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral, Midway Whey Protein PRE. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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