Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2018
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76,7 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1266 kcal
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Líp: 39,29g | Prot: 78,50g | Carbs : 151,54g.
Pequeno Almoço: Dairyland Skim Milk, Whole Wheat Bread. Almoço: Unblanched Dried Brazilnuts, Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Salmon, Avocados, Sunrise Tofu Extra Firm, 100% Whole Wheat Bread, Dairyland Skim Milk, Cherry Tomatoes. Jantar: Pumpkin Pie, Potato, Butternut Winter Squash, Turkey Meat. Snacks/Outros: Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Cozinhar - 5 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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