|
Este peso si ya real después de la infección estomacal. Ya repuesto. Retomando mi alimentación y ejercicio regular.
|
92,1 kg
Perdidos até agora: 35,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Líp: 42,31g | Prot: 110,74g | Carbs : 207,83g.
Pequeno Almoço: Cellucor BCAA, BSN TRUE-MASS, Bimbo Pan Tostado, Starbucks Toronja en Gajos, Fresas. Almoço: Bistec de Res, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Clemente Jacques Aderezo Casero, Arroz Blanco. Jantar: Atún en Agua (Enlatado), Bimbo Pan Tostado, Mayonesa. Snacks/Outros: BSN TRUE-MASS, Ricolino Pasitas, Banano. mais...
|
|
3644 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 4 minutos, HIIT - 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 45 minutos, Apple Health - 22 horas e 51 minutos. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cauel
|