Reduzir demais as calorias baixa o metabolismo e você termina comendo pouco e não emagrecendo é um grande erro que muitas pessoas fazem quando estão de dieta, o ideal e reduzir aos poucos , Boa sorte!
09 out 18 por membro: DavidLeygon
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Obrigada pela dica @DavidLeygon 😉
09 out 18 por membro: Dreoliver
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Procure uma atividade física. Veja a que mais te agrade e faça com prazer. Teu peso vai baixar. Mantenha também uma boa hidratação diária. Se sentir-se insegura, procure orientação de um especialista da tua confiança.
#VestidoVaiServirSim
😉💪
09 out 18 por membro: menos_22
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Meu conselho, procure um especialista. Reduzir calorias demais, falta de hidratação e calorias erradas contribuem para a estagnação do peso. As vezes, é sóajustar um detalhezinho pra que as coisas fluam. Não te desespera - o stress tb aumenta os níveis de cortisol, que prejudicam teu emagrecimento. Um dia de cada vez. Não desanima - estamos aqui pra ajudar. 😘
09 out 18 por membro: krsmoni
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09 out 18 por membro: Lari AB
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Justamente. Vc diz que não come. Seu corpo diminui o gasto calórico e a perda de peso reduz drasticamente. A única coisa que vc consegue não comendo é compulsão e carência de algum nutriente.
09 out 18 por membro: Jujucalixto
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Não faz sentido se restringir! Quanto menos você come, mais lento seu metabolismo fica. Procure um profissional que ele vai saber te orientar melhor (as vezes consegue até atendimento gratuito na sua cidade).
09 out 18 por membro: juliaalves8
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Aí tô na mesma situação! Boa sorte
09 out 18 por membro: paulagaucha
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Vem prá Low Carb. Adeus fome! Adeus vício em açúcar! Adeus retenção de líquidos.
Mas não encare como DIETA. É para o resto da vida.
09 out 18 por membro: crismacielvieira
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não é preciso se restringir,vc tem que estar em déficit calórico(perder calorias mais do que ganha). vc pode ficar nessa de restrição e uma hora não vai aguentar e vai querer atacar tudo,é preciso apenas manter o equilíbrio,procure um profissional para te orientar 😉
09 out 18 por membro: ceciliacezario88
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amiga o a ansiedade atrapalha muito mais a perca de peso, o fato da data comemorativa está se aproximando está deixando você frustrada. isso acarreta a demora em perder peso. entra em grupos de dieta com amigas que ti de apoio .E que tenha desafios. vc vai se sentir mais confiante . beijo
09 out 18 por membro: WalzinhaBrito
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Deve ser isso de quase não comer...aq no grupo tenho aprendido q pra emagrecer tem q comer .
09 out 18 por membro: Priscilaleitte
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Ainda bem que emagreceu 1kg, pior seria se tivesse engordado 3. Se quiser perder peso rápido (21 dias) é só participar do Largados e Pelados
09 out 18 por membro: odisleydias
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Não comer pode desacelerar seu metabolismo. Tem que comer equilibrado, não comer pouquíssimo. Escolha alimentos que tem volume e poucas calorias como vegetais, saladas e se quiser diminuía o carboidrato, mas não tire ele total. Faça essa low carb, não sei.
09 out 18 por membro: maduza
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Emagrecer comendo é a melhor forma de acelerar o metabolismo faz com que o seu corpo gaste energia..e calorias vão embora mas lógico comida de verdade.
09 out 18 por membro: rafaelbjj
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tome bastante água,
não deixe de comer,
não desista dos exercícios,
e por ultimo não menos importante tente dormir bem, as vezes ansiedade e estresse pode nos atrapalhar por isso tome cuidado!.
09 out 18 por membro: Korifutaba
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Você mesmo deu a resposta pro teu problema. Está sem comer!
Teu corpo acostuma com essa sua rotina de baixa ingestão de calorias. Ele entre em "pane", quando você come, você mantém seu metabolismo sempre acelerado. Queimando gordura! Basta saber o que e quando comer.
09 out 18 por membro: LucGaldino
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Nossa que emoção em ver vcs me dando total apoio...😢 obrigada! Muito obrigada mesmo pelos comentários, e dicas... imensamente feliz!!!😊😍
10 out 18 por membro: Dreoliver
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Não consigo beber bastante água me dá enjôo 🤢
10 out 18 por membro: Dreoliver
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Até hoje eu ainda não entendi essa de... Low carb ?
10 out 18 por membro: Dreoliver
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