Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2018
|
96 kg
Perdidos até agora: 29 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1827 kcal
|
Líp: 95,02g | Prot: 45,57g | Carbs : 191,94g.
Pequeno Almoço: Knorr Soupe Douceur de 8 Légumes à la Crème Fraîche, Président Emmental Râpé Fondant, Auchan Liégeois Saveur Vanille sur Lit de Caramel, Crème Fraîche Épaisse, Vico Croûtons à l'ail, Snickers Barre Chocolat. Jantar: Snickers Barre Chocolat, Auchan Liégeois Saveur Vanille sur Lit de Caramel, Auchan Gruyère, Crème Fraîche Épaisse, Tipiak Croûtons Croustillants à l'ail, Knorr Soupe Passée aux 9 Légumes. mais...
|
|
3237 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 35 minutos, Trabalho - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Reija_S
|