Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2018
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1539 kcal
|
Líp: 53,64g | Prot: 141,64g | Carbs : 124,08g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Творог 2%, Let's Do Organic Organic Creamed Coconut, Король Орех Арахисовая Паста с Кокосом. Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Греча Элитная, Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Редька, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Jantar: Приготовленная Брокколи (без Жира), Rummo Спагетти #3, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Outros: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Малина, Lactica Греческий Йогурт, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Wellness Хлебцы Лесные Ягоды, Lotte Anytime Lemon Mint, Smartbar Батончик Мюсли с Гречкой и Клюквой, Quest Hero Протеиновый Батончик со Вкусом Черничного Пирога. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera_Mt
|