Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2018
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68,7 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Líp: 63,42g | Prot: 72,25g | Carbs : 196,57g.
Pequeno Almoço: Café Cortado, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas, Higos. Almoço: Café Cortado, Patatas Fritas, Mercadona Mini Chapata, Hacendado Salchichas Frankfurt, McDonald's Ketchup Bolsita, Cerveza. Jantar: Café Cortado, Pechuga de Pollo a la Plancha, DIA Crackers Saladas, Salsa de Soya (Soja), Cerveza, Verduras Salteadas, Arroz Blanco, Hacendado Chocolate Negro 72%, Higos. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Elíptica - 58 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 16 minutos, Apple Health - 10 horas e 21 minutos. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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