|
ЙуюХу! Наташечка разобралась с калориями!💃 Теперь бы разобраться с бжу..
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1622 kcal
|
Líp: 44,72g | Prot: 67,95g | Carbs : 174,90g.
Pequeno Almoço: Рыбий Жир Лосося, Овсяноблин с Творогом, Кофе с Сахаром. Almoço: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Икра Щуки, Глобус Хумус Классический, SPAR Каша Гречневая Отварная, Сосиска. Jantar: Северная Гавань Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Макароны Отварные, Куриное Филе, Сметана, Банан. Snacks/Outros: Пиво, Cheetos Чипсы Сметана и Лук, Кофе с Сахаром. mais...
|
|
1811 kcal
|
Exercício:
Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jes3112
|