Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2018
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78,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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703 kcal
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Líp: 23,52g | Prot: 28,13g | Carbs : 107,00g.
Pequeno Almoço: Salatalık, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Kiraz Domates, Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Zeytin. Almoço: Salça, Tavuk Suyu, Filiz Tel Şehriye , Zeytinyağı, Mevsim Salata, Sarımsak, Semizotu, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Jantar: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Kabak, İstiridye Mantarı, Filiz Tel Şehriye . Snacks/Outros: Karpuz, Armut, Mandalina, Eti Form Kepekli Light , Sucuk, Hurma. mais...
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2253 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayışığım
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