Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2018
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Líp: 90,47g | Prot: 67,68g | Carbs : 82,14g.
Pequeno Almoço: Pempek, Pepaya, MALINO PEANUT BUTTER tanpa GULA, Alpukat. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Pempek, Tahu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah. Jantar: MALINO PEANUT BUTTER tanpa GULA, Tahu. Snacks/Outros: Nasi Merah, Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur. mais...
|
|
1864 kcal
|
Exercício:
Cardio - 57 minutos, Musculação - 3 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|