Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2018
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103,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Líp: 63,59g | Prot: 78,71g | Carbs : 236,90g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, Bregott Mellan, Fazer Rågform, Apelsinjuice, Verum Hälsoyoghurt Vanilj, Banan. Almoço: Olivolja, Fetaost, Arla Lätt Crème Fraiche, Spenat, ICA Hackad Lök, Morötter, Penne. Jantar: Bröd, Chili Con Carne med Bönor. Snacks/Outros: Pauluns Granola, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Cappuccino, Arboga Leverpastej, Falu Råg Rut, Banan, Äpple. mais...
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433 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nystartare
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