Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2018
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65,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1755 kcal
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Líp: 51,04g | Prot: 73,57g | Carbs : 249,57g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Granny Smith Apples, Ryvita Original Crispbread, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Go Ahead! Crispy Slices Apple, Tesco Corned Beef. Jantar: Betty Crocker Chocolate Chip Cookie, Chicken Burger on Bun, Cheese, Heinz Salad Cream, Morrisons English Mustard, Onions, Lettuce, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Cucumber (with Peel), Ryvita Original Crispbread, Carrots. mais...
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2799 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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