Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2018
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2923 kcal
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Líp: 141,99g | Prot: 175,18g | Carbs : 218,38g.
Pequeno Almoço: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Almoço: Oreo Oreo (4), Prats Suco de Laranja Integral, Nobre Linguiça de Carne Suína, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Garoto Baton Ao Leite, Midway Whey Protein PRE, Itambé Leite em Pó Integral, Leite Integral, Toddy Achocolatado em Pó. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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