Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2018
|
96,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1718 kcal
|
Líp: 61,88g | Prot: 70,64g | Carbs : 222,74g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Ovo Frito, Hellmann's Maionese. Almoço: Vaca Atolada, Couve Refogada, Chuchu Cozido, Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pullman Pão de Forma, Catupiry Cheddar. Snacks/Outros: Yakult Yakult, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Brownie, DIA Água de Coco, Polpa Norte Polpa de Coco, Pêssego, Yoki Milho para Pipoca, Torresmo, Queijo Meia Cura. mais...
|
|
2571 kcal
|
Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dricdolphin
|