Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2018
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71,6 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Líp: 46,90g | Prot: 52,31g | Carbs : 97,80g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream. Almoço: Salsa, Tortilla Corn Chips, Mexican Rice, Black Beans (Canned), Chicken Wing (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Jantar: Sandwich, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Snacks/Outros: Del Taco Churro with Cinnamon and Sugar. mais...
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4149 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jampac
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