Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2018
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76,7 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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853 kcal
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Líp: 25,56g | Prot: 71,73g | Carbs : 85,63g.
Pequeno Almoço: Baked or Broiled Salmon, Whole Wheat Bread, Dairyland Skim Milk. Almoço: Applesauce Unsweetened, Bob's Red Mill Wheat Bran, Raspberries, Almonds, Liberte Greek Yogurt 0%. Jantar: Cooked Chard, Baked or Broiled Salmon, Cooked Beets (from Fresh), Potato. Snacks/Outros: Tea with Milk, Dairyland Skim Milk. mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de trillium1
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