Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2012
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96 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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795 kcal
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Líp: 26,27g | Prot: 71,01g | Carbs : 72,95g.
Pequeno Almoço: Молоко. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Jantar: Овощи Тушеные, Кролик. Snacks/Outros: Помидоры, Персики, Омлет или Яичница, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). mais...
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2629 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de an_kos
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