|
С утра было 53,2. Нехилый такой отвесик вечером после нескольких литров чая. Может... всё-таки.... прогресс идёт...а?...😫
|
51,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1747 kcal
|
Líp: 72,52g | Prot: 79,53g | Carbs : 200,65g.
Pequeno Almoço: President Сыр Плавленный Сливочный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Ого Отруби Ржаные. Almoço: Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей. Jantar: Смешанные Орехи, Сыр Российский, Груша, Яблоко, Виноградный Сок, Болгарский Перец, Сердце Куриное, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Haribo Зефирные Конфеты, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|