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Fracasei miseravelmente. Estou 1kg a baixo do peso.
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48 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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681 kcal
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Líp: 17,68g | Prot: 27,10g | Carbs : 105,24g.
Pequeno Almoço: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Ceifeiro Semente de Chia, Homemade Melado de Cana, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Ibituruna Vitamina de Frutas, Kodilar Grão-de-Bico, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Chá de Hibisco. Jantar: Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Tomates Cereja, Mini-Milho, Máximo Feijão Branco, Pepino (com Casca), Matte Leão Chá Matte Natural, Batata Doce. Snacks/Outros: Homemade Melado de Cana, Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Água, Morangos, Conquista Palmito, Teixeira Manteiga com Sal, Pão Integral, Sanavita Smoothie Banana e Cacau Belga. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Agachamento - 30 minutos, Yoga - 1 hora, Saltar à Corda - 10 minutos, Passadeira - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 55 minutos, Pilates - 1 hora e 40 minutos, Abdominais - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de luizagazetto
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