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Promise didn’t move the scale from yesterday
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89 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2063 kcal
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Líp: 86,95g | Prot: 82,26g | Carbs : 103,56g.
Pequeno Almoço: Raw Slim & Tone Protein, McDonald's Tea White (Regular), 100% Maple Syrup, Fresh Lemon Juice, Boiled Egg. Almoço: Atlantic Salmon (Farmed) , Caesar Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Whiskey, Sauvignon Blanc Wine , Woolworths Frozen Mixed Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). Snacks/Outros: Roasted Salted Cashew Nuts, Oranges , Protein Bar. mais...
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2377 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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 Comentários
jump jump Sumer Salt. yay
10 out 18 por membro: Borisok
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Histórico de Peso de Lillan4
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