Jornal de Leni Liu Cing Link, 11 out 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2018
61,2 kg Perdidos até agora: 6 kg .    Ainda faltam: 15,2 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1426 kcal Líp: 89,67g | Prot: 86,81g | Carbs : 58,33g.   Pequeno Almoço: NATURE KENARI BUTTER SELAI KACANG ORIGINAL, Alpukat. Almoço: Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Nasi Merah. Jantar: Orang Tua Mintz, Fiber Creme, MALINO PEANUT BUTTER tanpa GULA, EGG WHITE SHAKE. Snacks/Outros: Rebo Kuaci Green Tea, MARTABAK KEJU. mais...
2053 kcal Exercício: Aeróbica - 1 hora e 10 minutos, Musculação - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Ganhar 3,5 kg por Semana

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