Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2018
|
63 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1572 kcal
|
Líp: 124,17g | Prot: 93,78g | Carbs : 23,06g.
Pequeno Almoço: Nueces, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Whey Isolate Zero, Mantequilla de Cacahuete, Café Capsulas, Pan de almendras. Almoço: El Arbol Aguacate, Dodoni Queso Feta, Nueces, Knorr Caldo de Pollo. Jantar: Hacendado Reducción de Vinagre de Pedro Ximenez, Nueces, Président Rulo de Cabra, Jamón Ibérico de Cebo, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos). Snacks/Outros: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Nespresso Café Capsulas, Prozis Whey Isolate Zero, Avellanas, Central Lechera Asturiana Mantequilla Ligera sin Lactosa , Pan de almendras, Royal Salmón Ahumado. mais...
|
|
2185 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Kettlebell - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Apple Health - 21 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KatiaMiBa
|